Как найти путь к себе
и ощутить вкус к жизни?
Как найти путь к себе
Как найти
путь к себе
и ощутить вкус к жизни?
Вы больше, чем ваша история,
вы – её автор
Даже когда кажется, что всё рушится можно увидеть новые возможности
Помогаю наладить контакт с собой и другими
Обрести внутреннюю опору и уверенность
Выйти из кризиса
Построить близкие отношения не теряя себя
Помогаю наладить контакт с собой и другими
Обрести внутреннюю опору и уверенность
Выйти из кризиса
Построить близкие отношения не теряя себя
Вы больше, чем ваша история,
вы – её автор
Даже когда кажется, что всё рушится можно увидеть новые возможности
Практический психолог КПТ
Александра Леус
Гештальт-терапевт
Гештальт-терапевт
Александра Леус
Практический психолог КПТ
Telegram
Telegram канал
О вас, ваших чувствах, отношениях и жизни.
О том, что мешает, и о том, что дает силы.
О вас, ваших чувствах, отношениях и жизни.
О том, что мешает, и о том, что дает силы.
Помогаю находить опору в себе, разбираться
в сложных переживаниях, и строить близкие и честные отношения - в первую очередь с собой.
Меня зовут Александра Леус.
Я – гештальт-терапевт и практический психолог КПТ.
В профессию я пришла через собственный опыт - сначала как клиент. Когда я увидела, как терапия помогает жить по-настоящему, у меня не осталось шансов не влюбиться в эту профессию.
Помогаю находить опору в себе, разбираться
в сложных переживаниях, и строить близкие и честные
отношения - в первую очередь с собой.
В профессию я пришла через собственный опыт - сначала как клиент. Когда я увидела, как терапия помогает жить по-настоящему, у меня не осталось шансов не влюбиться
в эту профессию.
Помогаю находить опору в себе, разбираться
в сложных переживаниях, и строить близкие и честные отношения - в первую очередь с собой.
Меня зовут Александра Леус.
Я – гештальт-терапевт и практический психолог КПТ).
В профессию я пришла через собственный опыт - сначала как клиент. Когда я увидела, как терапия помогает жить по-настоящему, у меня не осталось шансов не влюбиться в эту профессию.
Карл Юнг
До тех пор, пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой.
Встреча терапевта и клиента – это встреча двух людей, у одного шрамы, у другого раны
ЗДЕСЬ МЫ ГОВОРИМ О ВАЖНОМ
ЗДЕСЬ МЫ ГОВОРИМ О ВАЖНОМ
Чем я могу быть полезна
Чем я могу быть полезна
Освободиться от усталости и внутреннего напряжения
Понять свои чувства и желания
Восстановить контакт с собой и с другими
Найти ясность и уверенность
Освободиться от усталости и внутреннего напряжения
Восстановить контакт с собой и с другими
Найти ясность и уверенность
Понять свои чувства и желания
Образование
и профессиональный путь
18 лет своей профессиональной деятельности я посвятила банковской сфере. И поэтому я не понаслышке знаю,
как сложно бывает отказаться от привычного, понятного, стабильного и успешного — но не любимого — и сделать выбор в пользу себя настоящего.

Именно этот опыт стал отправной точкой: я решила изменить свой путь и пойти в психологию.
Сегодня моя практика опирается не только
на образование и терапевтическую подготовку,
но и на глубокое понимание того, с чем сталкиваются люди
в условиях стресса, ответственности и постоянных изменений.
Сегодня моя практика опирается не только
на образование и терапевтическую подготовку,
но и на глубокое понимание того, с чем сталкиваются люди в условиях стресса, ответственности и постоянных изменений.
Образование
и профессиональный путь
18 лет своей профессиональной деятельности я посвятила банковской сфере. И поэтому я не понаслышке знаю,
как сложно бывает отказаться от привычного, понятного, стабильного и успешного — но не любимого — и сделать выбор в пользу себя настоящего.

Именно этот опыт стал отправной точкой: я решила изменить свой путь и пойти в психологию.
Сегодня моя практика опирается не только на образование
и терапевтическую подготовку, но и на глубокое понимание того,
с чем сталкиваются люди в условиях стресса, ответственности
и постоянных изменений.
Я использую
 проверенные подходы
В своей работе опираюсь на гештальт-подход и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — признанные и эффективные методы психотерапии
Я использую
 проверенные подходы
В своей работе опираюсь на гештальт-подход
и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — признанные и эффективные методы психотерапии
Прохожу дополнительные курсы и обучения, чтобы быть в курсе современных подходов
и исследований
Прохожу дополнительные курсы и обучения, чтобы быть в курсе современных подходов и исследований
Ориентируюсь на современные исследования и научные подходы
Ориентируюсь на современные исследования
и научные подходы
Прохожу дополнительные курсы и обучения, чтобы быть в курсе современных подходов
и исследований
Ориентируюсь на современные исследования и научные подходы
Работаю с супервизорами, чтобы получать обратную связь и улучшать качество своей терапии
Регулярная супервизия — часть 
моей практики
Работаю с супервизорами, чтобы получать обратную связь и улучшать качество своей терапии
Регулярная супервизия — часть 
моей практики
Регулярно прохожу личную терапию — это помогает мне лучше
понимать внутренние процессы и быть в контакте с собой
Я знаю терапию не только с профессиональной стороны
Я знаю терапию не только с профессиональной стороны
Регулярно прохожу личную терапию —
это помогает мне лучше понимать внутренние процессы и быть в контакте с собой
Я знаю терапию не только
с профессиональной стороны
У меня за плечами многолетняя работа с самыми разными запросами —
от эмоциональных кризисов до сложных отношений
Практический опыт
У меня за плечами многолетняя работа
с самыми разными запросами —
от эмоциональных кризисов до сложных отношений
Практический
опыт
Я считаю, что хорошая терапия невозможна без качественного образования, поэтому регулярно обновляю и углубляю свои знания
Профессиональное образование — мой фундамент
Я считаю, что хорошая терапия невозможна
без качественного образования, поэтому регулярно обновляю и углубляю свои знания
Профессиональное
образование — мой фундамент
Почему мне можно доверять?
Почему мне можно доверять?
ОТНОШЕНИЯ
Трудности в паре
Поиск внутренней опоры
Тревожность и беспокойство
Сложности с мотивацией
Сложности в общении с близкими
Работа с чувством вины и стыда
Апатия и потеря интереса к жизни
Поиск баланса между работой
и личной жизнью
Восстановление близости
Принятие себя и своего опыта
Эмоциональное выгорание
Сомнения и прокрастинация
Выстраивание границ
Построение близких отношений
без потери себя
Развитие уверенности
Кризисные периоды
Навык отстаивания личных границ
Работа
и самореализация
ЭМОЦИИ
И СОСТОЯНИЯ
ЛИЧНОСТЬ
И САМООЦЕНКА
Запросы с которыми
ко мне приходят
ОТНОШЕНИЯ
Трудности в паре
Поиск внутренней опоры
Тревожность и беспокойство
Сложности с мотивацией
Сложности в общении с близкими
Работа с чувством вины и стыда
Апатия и потеря интереса к жизни
Поиск баланса между работой и личной жизнью
Восстановление близости
Принятие себя и своего опыта
Эмоциональное выгорание
Сомнения и прокрастинация
Выстраивание границ
Построение близких отношений без потери себя
Развитие уверенности
Кризисные периоды
Навык отстаивания личных границ
Работа и самореализация
ЭМОЦИИ 
И СОСТОЯНИЯ
ЛИЧНОСТЬ
 И САМООЦЕНКА
Запросы с которыми
ко мне приходят
Какие результаты вы получите
Какие результаты вы получите
Гармоничные и комфортные контакты
с близкими и окружающими
Улучшение отношений
Способность опираться на себя
и свои ценности в сложных ситуациях
Внутренняя опора
Принятие себя
без постоянной критики
Свобода быть собой
Понимание своих чувств, мыслей и реакций
Самосознание
Понимание своих чувств, мыслей и реакций
Самосознание
Умение говорить “да” и “нет”
без чувства вины
Здоровые границы
Умение говорить “да” и “нет” без чувства вины
Здоровые границы
Принятие себя без постоянной критики
Свобода быть собой
Гармоничные и комфортные контакты
с близкими и окружающими
Улучшение отношений
Меньше тревоги, больше спокойствия и стабильности
Эмоциональный баланс
Меньше тревоги, больше спокойствия и стабильности
Эмоциональный баланс
Какие результаты вы получите
Гармоничные и комфортные контакты
с близкими и окружающими
Улучшение отношений
Способность опираться на себя
и свои ценности в сложных ситуациях
Внутренняя опора
Принятие себя без постоянной критики
Свобода быть собой
Понимание своих чувств, мыслей и реакций
Самосознание
Умение говорить “да” и “нет” без чувства вины
Здоровые границы
Меньше тревоги, больше спокойствия и стабильности
Эмоциональный баланс
Способность опираться на себя
и свои ценности в сложных ситуациях
Внутренняя опора

Терапия не предлагает «исправлений» — она помогает встретиться с собой настоящим и выстроить контакт с жизнью здесь и сейчас

Что вы почувствуете 
в работе со мной
Психотерапия - это путь. Иногда непростой, но именно
в честном контакте появляется пространство для перемен.
Искренность, безопасность и настоящая поддержка - основа моей практики
Безопасность
Принятие без оценок
Я создаю пространство, где можно быть собой - без страха, стыда и давления.
Я создаю пространство, где можно быть собой - без страха, стыда и давления.
Я создаю пространство, где можно быть собой - без страха, стыда и давления.
Здесь вас принимают, слышат
и поддерживают.
Я не ставлю диагнозов и не вешаю ярлыки.
Мы мы вместе разбираемся, что происходит с вами
на самом деле.
Осознанность
Мы вместе разбираемся, что вы чувствуете,
о чем думаете и как реагируете.
Это помогает яснее понимать себя, свои потребности и границы.
Уважение, доверие
и конфиденциальность
Вас не торопят и не оценивают. Все, чем вы делитесь, остается между нами.
Это контакт, в котором можно быть собой -
без спешки, давления и страха быть непонятым.
Что вы почувствуете 
в работе со мной
Психотерапия - это путь. Иногда непростой, но именно
в честном контакте появляется пространство для перемен.
Искренность, безопасность и настоящая поддержка - основа моей практики
Безопасность
Осознанность
Я создаю пространство,
где можно быть собой -
без страха, стыда и давления.
Здесь вас принимают, слышат
и поддерживают.
Мы вместе разбираемся, что вы чувствуете, о чем думаете и как реагируете.
Это помогает яснее понимать себя, свои потребности и границы.
Принятие без оценок
Я не ставлю диагнозов и не вешаю ярлыки.
Мы вместе разбираемся, что происходит с вами
на самом деле.
Уважение, доверие и конфиденциальность
Вас не торопят и не оценивают. Все, чем вы делитесь, остается между нами.
Это контакт, в котором можно быть собой - без спешки,
давления и страха быть непонятым.
Записаться на консультацию
Мой терапевтический подход
В своей работе я опираюсь на два подхода:
Терапия, направленная на изменение мыслей и поведения
Этот подход помогает:
Выявлять и трансформировать негативные установки
Снижать тревожность и чувство вины
Справляться с прокрастинацией и самокритикой
Формировать более здоровые и гибкие реакции
В терапии мы учимся:
Замечать автоматические мысли
Анализировать их и находить более реалистичные
и поддерживающие альтернативы
Исследовать поведение и пробовать новые стратегии
Метод основывается на том, что наши мысли, чувства
и поведение взаимосвязаны. Меняя одну из этих сфер,
мы можем повлиять на остальные.
КПТ
(когнитивно-поведенческая терапия)
Подходит тем, кто хочет научиться лучше управлять эмоциями, выстраивать устойчивые стратегии
и чувствовать себя увереннее.
Замечать, что на самом деле чувствуем и хотим –
без самообмана, вины, стыда или подавления
Развивать навык быть в настоящем, не залипать
на прошлом, не тревожиться о будущем, а чувствовать, проживать и действовать сейчас
Понимать, как мы выстраиваем контакт с людьми,
что мешает близости, как общаться открыто,
без лишних защит и сценариев
Гештальт - терапия
Терапия контакта с собой и окружающим миром
лучше понимать свои чувства и потребности
замечать, как выстроены отношения с другими
справляться с переменами и внутренними конфликтами
быть в моменте - здесь и сейчас
Этот подход помогает:
В терапии мы учимся:
В терапии мы не ищем «правильных решений» – мы исследуем, что именно с вами происходит. Это пространство, где можно быть собой, без советов, давления и ярлыков.
Подходит тем, кто чувствует себя оторванным:
от себя, других или жизни в целом.
Мой терапевтический подход
В своей работе я опираюсь на два подхода:
Терапия, направленная на изменение
мыслей и поведения
Этот подход помогает:
Выявлять и трансформировать негативные установки
Снижать тревожность и чувство вины
Справляться с прокрастинацией и самокритикой
Формировать более здоровые и гибкие реакции
В терапии мы учимся:
Замечать автоматические мысли
Анализировать их и находить более реалистичные и поддерживающие альтернативы
Исследовать поведение и пробовать новые стратегии
Метод основывается на том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. Меняя одну из этих сфер, мы можем повлиять 
на остальные.
КПТ
(когнитивно-поведенческая терапия)
Подходит тем, кто хочет научиться лучше управлять эмоциями, выстраивать устойчивые стратегии и чувствовать себя увереннее.
Замечать, что на самом деле чувствуем и хотим –
без самообмана, вины, стыда или подавления
Развивать навык быть в настоящем, не залипать
на прошлом, не тревожиться о будущем, а чувствовать, проживать и действовать сейчас
Понимать, как мы выстраиваем контакт с людьми,
что мешает
 близости, как общаться открыто, без лишних защит и сценариев
Гештальт - терапия
Терапия контакта с собой
и окружающим миром
лучше понимать свои чувства и потребности
замечать, как выстроены отношения с другими
справляться с переменами и внутренними конфликтами
быть в моменте - здесь и сейчас
Этот подход помогает:
В терапии мы учимся:
В терапии мы не ищем «правильных решений» – мы исследуем, что именно с вами происходит.
Это пространство, где можно быть собой,
без советов, давления и ярлыков.
Подходит тем, кто чувствует себя оторванным:
от себя, других или жизни в целом.
Услуги и форматы
работы
Вы можете выбрать удобный для себя формат: индивидуально,
в группе или в формате киноклуба. Все встречи проходят
в безопасной и поддерживающей атмосфере
очно, Москва, ст.м Третьяковская/Полянка
50 минут
Регулярная индивидуальная терапия — возможность глубже проработать важные темы
и увидеть первые изменения
Регулярная индивидуальная терапия — возможность глубже проработать важные темы и увидеть первые изменения
Индивидуальная сессия
4 000
5 индивидуальных встреч по 50 минут
очно
20 000
-10%
18 000
Пакет
из 5 сессий
0
Психологический киноклуб
Терапевтическая 
группа
4 000
бесплатно
за встречу
Формат групповой работы
Шесть встреч по три часа
Услуги и форматы
работы
Вы можете выбрать удобный для себя формат:
индивидуально, в группе или в формате киноклуба.
Все встречи проходят в безопасной и поддерживающей атмосфере
5 индивидуальных встреч по 50 минут
— очно
20 000
-10%
18 000
Пакет
из 5 сессий
Записаться
Живые дискуссии в чате
Подкаст с разбором фильма
Живые дискуссии в чате
Живые дискуссии в чате
Подкаст с разбором фильма
Онлайн встреча-разбор фильма
Каждый месяц новый фильм-
проводник к вашим ощущениям
Каждый месяц новая актуальная тема к обсуждению
Просмотр и обсуждение фильмов через призму психологии
Подкаст с разбором фильма
Онлайн встреча-разбор фильма
Онлайн встреча-разбор фильма
Каждый месяц новый фильм-
проводник к вашим ощущениям
Каждый месяц новый фильм-
проводник к вашим ощущениям
Каждый месяц новая актуальная тема к обсуждению
Каждый месяц новая актуальная тема к обсуждению
Просмотр и обсуждение фильмов через призму психологии
Психологический киноклуб
Просмотр и обсуждение фильмов через призму психологии
Живые дискуссии в чате
Подкаст с разбором фильма
Каждый месяц новый фильм-проводник к вашим ощущениям
Онлайн встреча-разбор фильма
Каждый месяц новая актуальная тема
к обсуждению
Просмотр и обсуждение фильмов через призму психологии
Терапевтическая 
группа
0
4 000
бесплатно
за встречу
Формат групповой работы
Шесть встреч по три часа
очно
«Одиночество в сети
или как начать знакомиться»
Отношения наполняют нас теплом и поддержкой.
Но бывает, что близости не получается: сложно знакомиться, отношения не складываются или быстро приносят разочарование.
В этой группе мы будем исследовать внутренние барьеры и искать путь к более лёгким и естественным знакомствам — без давления и неловких советов.
(за встречу в формате от 6 до 12 участников)
(Стоимость каждой встречи. Пропуски оплачиваются.)
Эта группа для вас, если:
Формат:
вы не понимаете, нужны ли вам отношения

хочется отношений, но трудно начать знакомиться

процесс знакомств утомляет

знакомства не переходят в отношения

новые отношения быстро разочаровывают
Терапевтическая группа
Терапевтическая группа
Терапевтическая группа
6 встреч по 3 часа, раз в две недели
от 6 до 12 участников
очно (Москва) или онлайн
Стоимость:
4 000
«Одиночество в сети
или как начать знакомиться»
Отношения наполняют нас теплом и поддержкой. Но бывает, что близости не получается: сложно знакомиться, отношения не складываются или быстро приносят разочарование.
В этой группе мы будем исследовать внутренние барьеры и искать путь к более лёгким и естественным знакомствам — без давления и неловких советов.
В этой группе мы будем исследовать внутренние барьеры и искать путь к более лёгким и естественным знакомствам — без давления и неловких советов.
Эта группа для вас, если:
Формат:
вы не понимаете, нужны ли вам отношения

хочется отношений, но трудно начать знакомиться

процесс знакомств утомляет

знакомства не переходят в отношения

новые отношения быстро разочаровывают
Терапевтическая группа
6 встреч по 3 часа, раз в две недели
от 6 до 12 участников
очно (Москва) или онлайн
Стоимость:
4 000
Психологический
киноклуб «КиноТерапия»
Фильмы как зеркало нашей жизни. Осознанный просмотр и обсуждение, чтобы лучше понять себя.
Фильм — это метафора нашей жизни. Герои на экране могут отражать наши страхи, мечты и скрытые желания.

В киноклубе мы используем метод синемалогии: смотрим фильмы не ради развлечения, а чтобы заметить свои внутренние процессы и взглянуть
на них со стороны. Мы обсуждаем фильмы в атмосфере доверия и поддержки. Это помогает прожить
то, что сложно заметить в себе, найти ответы
на вопросы и увидеть новые точки роста.
Формат:
Психологический киноклуб
Психологический киноклуб
Онлайн, из любой точки мира
Эта группа для вас, если вы хотите:
прожить через кино то, что трудно выразить словами

найти ответы на скрытые вопросы

увидеть свои внутренние конфликты

почувствовать поддержку в группе
(бесплатно)
Стоимость подписки:
0
0
Что говорят мои клиенты
У каждого свой путь.
Я помогаю выбрать тот,
что ближе вам — через осознание и поддержку.
Терапия — это не про исправление.
Это про возвращение к себе.
Терапия — это не про исправление.
Это про возвращение к себе.
Если вы чувствуете, что готовы -
я рядом.
Никаких ярлыков, давления или оценок.
Только вы, ваша история и путь
к себе настоящему.
Если вы чувствуете, что готовы -
я рядом.
Никаких ярлыков, давления
или оценок.
Только вы, ваша история и путь
к себе настоящему.
Записаться на консультацию
Made on
Tilda